Beating the Blues

对抗抑郁

抑郁是一种病

并不是所谓的“矫情”

也不是想太多、闲的慌

没有生活的动力

找不到存在的意义

做什么都是索然无味

活着

是普通人最基本的生存本能

却是他们拼死捍卫的梦想

抑郁这个词出现在我们生活中的频率逐渐增多，根据数据统计，我国10-25岁的青少年，非疾病死因里，自杀能排到前三，这些孩子在自杀之前，绝大多数都经受着抑郁症的折磨。

 

不止是青少年，中年人、老年人中患有抑郁症的人群也不在少数。面对这个逐渐庞大起来的数据，抑郁不能再被大众所忽视了。

 

了解抑郁，关爱抑郁患者，别用有色的眼神去看待他们，多点关心和重视，不忽视他们的每一次求救，给予他们战胜抑郁的信心和力量。

Chapter 1

 

《活下去的理由》

自我救赎

 

如果你以为一个抑郁的人想要的是快乐，

你错了。

他们根本不关心什么是快乐，

那太奢侈，

他们只想脱离痛苦。

24岁时，作者马特·海格不幸被命运选中，成为抑郁症患者。本书讲述了这个并不比任何人坚强的年轻人，一点一滴克服精神上的极度痛苦，从绝望中活下来的故事。在《活下去的理由》中，马特一面以文学手法精确再现那些不被理解、无法言说又撕心裂肺的精神痛苦，代抑郁症患者发出那些不曾被世界听到的呼喊；一面又用举重若轻的笔调，讲述他在爱的陪伴下一次次击退黑暗的经历，向读者分享了一场绝望与希望并存、黑暗和温暖交织的生命之旅。

 

《我在精神病院抗抑郁》

Chapter 2

精神病院并不可怕

 

抑郁症是死神的唾液，

它能溶解掉你所有的精力与希望，

让你在肮脏、

黏稠的泥淖中

沦为绝望感的囚奴。

这本书是重度抑郁症患者左灯对自己经历过的抗抑郁过程的全程直播。

2017年9月下旬，由于某些原因的触动，左灯的抑郁症被诱发。在经历了病发、怀疑、确诊、病重、自杀、送医等一系列“精彩纷呈”的事件以后，左灯被送进精神病院，可谓踏上了“人生新征程”。

在这本书中，左灯记录了自己在精神病院经历的一切。通过她的文字，我们可以切肤体会到，抑郁症患者的真实感受。

 

Chapter 3

 

《黑暗中的光》

 

点燃希望之光

 

抑郁症对一个人的影响和折磨

一般人无法想象，更体会不到。

但是，

如果那些正在康复的抑郁症患者

写信给那些正受抑郁之苦的人

会发生什么呢？

詹姆斯·威西抑郁严重住院接受治疗，从精神病院出院后，他开了一个博客，写下了一封康复者来信，这封信就在这本书中——“詹姆斯来信”。在后来的康复过程中，詹姆斯萌生了编辑《康复者来信》一书的念头。

抑郁者分享自己的故事，帮助别人也帮助自己，把自己的经历写得越多、说得越多、分享得越多，抑郁症状就减轻得越多。无论何种形式的来信都值得珍视，值得重读和保存。没有比这更私密的了，有人坐下来想你，只想着你，写给你。现在你读到了他们的关心。